Therapeutische Gymnastiek

       
                      
Deze gym, in kleine groepen, is bedoeld voor iedereen die fit en gezond wil blijven of worden, ongeacht zijn of haar leeftijd. Als je 50+ bent merk je dat je spieren en gewrichten minder soepel én blessuregevoeliger worden.

Elke les begint met een warming-up, waarna diverse spiergroepen worden gerekt. Vervolgens worden spieren en gewrichten gericht geoefend op de mat, op een rustige en ontspannen wijze. De lessen worden afgesloten met ontspannings-oefeningen. De oefeningen zijn niet prestatiegericht!

Maandagochtend

09.00 - 10.00 uur


Gemeenschapshuis Welten (recht t.o. de kerk), Heerlen

Dinsdagochtend

09.00- 10.00 uur
10.00-11.00 u
ur

Gymzaal van gemeenschapshuis 't Wouves in Ransdaal

Op dinsdagochtend is het 1e uur een gemengde groep, het 2e uur is een herengroep.

Mocht u interesse hebben, dan kunt u na telefonisch/email contact met Gerrie Ensing vrijblijvend een (gratis) proefles mee komen doen.

De lessen kosten € 7,00 per les en komen niet in aanmerking voor vergoeding door een zorgverzekeraar.

 
 

Powered by webXpress